Europejski Kodeks Walki z Rakiem- Ogranicz spożycie alkoholu. Jeśli możesz – zrezygnuj!

ZADBAJ O SIEBIE NA WIOSNĘ – Europejski Kodeks Walki z Rakiem

Wiosna to świetny moment, by spojrzeć świeżym okiem na swoje codzienne nawyki – także te związane z… kieliszkiem

Dziś przypominamy o szóstym zaleceniu Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem:

Ogranicz spożycie alkoholu. Jeśli możesz – zrezygnuj.

Nie chodzi o moralizowanie – chodzi o zdrowie.

Badania mówią jasno: każda ilość alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów, m.in. piersi, jelita grubego, wątroby, jamy ustnej i przełyku.

Dlaczego warto ograniczyć alkohol?

Bo nie ma czegoś takiego jak „zdrowa dawka”

Bo nawet „tylko w weekendy” – to nadal regularność

Bo alkohol osłabia odporność, wpływa na sen, metabolizm, a nawet… nastrój

Co możesz zrobić już dziś?

Wybierz napój 0% – smacznie i bezpiecznie

Ustal dni bez alkoholu – i trzymaj się tego

Zamień wieczorny drink na spacer, film lub rozmowę

Inspiruj bliskich – pokaż, że można się bawić bez alkoholu

Daj przykład dzieciom i młodzieży – ucz ich świadomych wyborów

Nie musisz rezygnować ze spotkań czy radości – wystarczy, że zmienisz styl ich świętowania.

Twoje zdrowie Ci za to podziękuje!

#ZadbajOSiebie#EuropejskiKodeksWalkiZRakiem#ProfilaktykaNowotworowa#OgraniczAlkohol#ZdroweNawyki#ŚwiadomeWybory#12SposobówNaZdrowie#CareMedico#AlkoholNieDlaZdrowia#Profilaktyka#ZdrowieCodziennie#DbajOSiebie